Sophrologue holistique - Poètesse - Artiste vibratoire
Accompagnement
Séance de méditation
Déroulement
Ralentir ... Poser un regard conscient ... Respirer
La méditation, c’est bien plus qu’une pratique ponctuelle, un temps calme assis, c’est un art de vivre,
c'est Être conscient(e) de ce que nous vivons et expérimentons à chaque instant.
Ensemble, nous nous installons dans la pleine présence
pour accueillir tout ce qui est.
Que vous pratiquiez la méditation depuis plusieurs années ou que vous soyez novices, je vous invite à cet accompagnement personnalisé pour vous aider à connecter avec votre capacité naturelle à vivre dans l'ici et maintenant.
Remercier ... Contempler ... Laisser Être ...
La réalité du quotidien nous rattrape quelque soit notre mode de vie. Nous traversons et cheminons de manière plus ou moins confortable et selon notre capacité à gérer nos émotions et les évènements du quotidien.
La méditation de Pleine Conscience que je pratique depuis 24 ans et celle que je vous propose d'expérimenter permet de mieux appréhender ce qui se présente à vous dans la vie. En pratiquant régulièrement la méditation, nous entrainons notre esprit et notre organisme
à évoluer plus sereinement et avec authencité.
La méditation a de nombreux bienfaits. Elle permet notamment d'être moins stressé face à des situations anxiogènes et réduit le niveau de cortisol,
l'hormone du stress.
La méditation développe la concentration, la mémoire, l'empathie et la régulation des émotions.
Face à notre environnement, nous retrouvons une attitude plus positive, une meilleure énergie et portons un regard bienveillant envers nous-même et les autres personnes.
Je serai à vos côtés pour vous guider pas à pas, vous repartirez avec des conseils et des exercices pratiques à appliquer au quotidien.
participation : 40 € la séance
suivi du programme sur plusieurs mois
en formule de 12 séances : 440 €*
* je reste à l'écoute de vos moyens, parlons en.
A noter :
reçu pour votre mutuelle possible
selon la prise en charge des médecines douces
